ИМ Игроумка
8 (965) 298-00-95Пн—Пт 9:00—20:00 - Заказы онлайн 24/7
Корзина 0 0 руб.

Бесплатная доставка от
5 000 руб.

Доступные
способы
оплаты

Свыше
1 500+
товаров

Счастливые дети. Питание детей: двухходовка:)

Анастасия 3 мая 2018

Добро пожаловать в @detideti - место, где делятся опытом Ирина и Сергей Янчевские, а также их друзья-родители :)

Меня вопрос питания детей не волнует. В то же время я активно занимаюсь вопросом питания :)

Как так получается?

Объясняю: о наличии еды я забочусь, а об остальном не слишком :)

Питание детей, два шага:

Обеспечьте доступность приличной еды.

Как делаю я? Никакого печенья, конфет и белой выпечки.

Орехи в скорлупе :) Хлебцы, ржаной хлеб. Урюк, чёрный изюм, мёд. Горький шоколад. Бананы, яблоки и апельсины.

В холодильнике - сливочное масло, мясо, яйца, сыр, творог, сало, суп и каша. Квашеная капуста, помидоры, домашняя аджика.

Простая еда, которой особо не погурманишь.

Расслабьтесь и успокойтесь.

Не надо бегать и предлагать. Убеждать и упрашивать. Это сомнительная игра.

Иногда я всё же предлагаю еду - например, перед тренировкой или прогулкой. Когда ребёнок заигрался и забыл поесть.

Могу поставить тарелку с нарезанными фруктами на видное место. Могу посоветовать съесть это, а не другое.

Но обычно я не опережаю события :) Голодный ребёнок придёт и попросит. Если меня дома нет, поест сам.

Когда дети уходят куда-то надолго, даю перекус: творог с чесноком и зеленью, орехи, сыр, урюк, банан, изюм, семечки, домашний бекон...

Бывает, ребенок не доедает. Это меня очень радует! У ребёнка здоровый аппетит: ест, сколько нужно. Чувствует!

Я так не умею - съедаю всё, что лежит на тарелке.

Толстые люди безуспешно пытаются научиться есть ровно сколько нужно, а не для удовольствия.

Для многих людей после 30ти контроль аппетита - проблема! А дети так уже могут :) Это ценное качество надо изо всех сил беречь :)

Многим людям очень трудно расслабиться насчёт еды. Наши родители жили не слишком богато. А деды и подавно.

Но сейчас опасность грозит с другой стороны. Ожирение!

Еда доступна, дешева и вредна. Быстрый углевод подстерегает нас на каждом прилавке.

Самый жирогенный продукт питания может позволить себе каждый школьник - и позволяет.

Присмотритесь: толстых людей всё больше. Остерегитесь. Задумайтесь.

Очень часто наши убеждения родом из голодного детства дедов и бабушек. Прадедов и прабабушек.

Пересматривайте свои убеждения время от времени. Мир быстро меняется.

Старые убеждения могут дорого обойтись вам и вашим детям.

Написать комментарий

Яндекс.Метрика